Oldalunkon cookie-kat használunk, hogy még jobban Rád szabhassuk tartalmainkat, karrierlehetőségeinket. Részleteket itt olvashatsz.
A munkahelyünkön bizony sok feszültség gyűlik össze bennünk, ami hosszútávon káros a szervezetünkre is. Ezt az egészséges életmód képes oldani, de emellett más szórakoztató módszereket is kipróbálhatunk. Ebben a cikkben néhány jópofa ötletről olvashatsz.
Ha már nagyon eleged van a munkából, és úgy érzed, mindjárt szétrobbansz a feszültségtől, zárkózz be a mosdóba, tedd be a kedvenc számodat, és tombolj rá egyet! Nyugodtan ugrálj, riszálj, bármit szabad, hisz úgysem láthat senki!
Felbosszantott a főnök vagy egy kolléga? Semmi gond, van megoldás. Szerezz egy pukkantós fóliát, és a buborékok helyére képzeld oda haragosaid fejét, aztán nyomd őket addig, még szét nem durrannak! Mókás és hatásos módja ez a felgyülemlett negatív érzelmek levezetésének.
Tudtad, hogy a csokoládé boldogsághormonokat termel, és emiatt képes ellazítani minket? Talán erről már olvastál, azonban az kevésbé ismert tény, hogy a fokhagymának is hasonló hatása van, és még csak nem is hizlal. De ha szeretnénk tekintettel lenni a többiek boldogságára is, lehetőleg ne reggelire fogyasszuk!
Keress egy sima felszínű követ, ami tökéletesen illeszkedik a tenyeredbe! Valahányszor stresszesnek érzed magad, ragadd meg, és képzeld el, ahogy minden aggodalmad átadod ennek a tárgynak!
Ha teheted, menj ki egy elhagyatott helyre, egy erdőbe vagy rétre, ahol senki nem hallhat téged, majd teli torokból ordíts ki magadból minden feszültséget! Akár még káromkodhatsz is, ha ahhoz van kedved.
Az emberi kapcsolatok ugyanolyan hatással lehetnek az agyra, mint a csokoládé. Az öleléstől megnyugszunk, és a stresszt is csökkentjük vele. Mivel az ölelés kölcsönös dolog, a másikat is boldoggá tehetjük vele.
A vicces videók és a nevetés is bizonyítottan enyhítik a szorongást. Böngéssz hát a szünetedben, és találd meg a leghumorosabb kisfilmet, aztán oszd meg kollégáiddal, és tedd jobbá az ő napjukat is!
Ha lazább munkahelyen dolgozol, akkor ez a módszer lesz a kedvenced. Alkossatok párokat, és vigyétek a gurulós irodai székeket egy nyílt terepre, mondjuk egy folyósóra! Az egyikőtök beleül, a másik tolja, és az a pár nyer, aki előbb ér a célba.
